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Ocho horas
Explicación:
Para que el cuerpo pueda hacer la digestión
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Debemos saber que nuestro organismo demora en digerir y metabolizar nutrientes aproximadamente unas 3-4 horas, por lo que, si la ingesta fue adecuada, pasado este tipo comenzaremos a experimentar la necesidad de consumir alimentos. Entonces, el consejo de comer cada dos horas no sirve de nada si buscamos adelgazar.
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