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Respuesta: a parte de cultivar los sentimientos porque no solo se trata de eso si no también de lo que sientes por ellos asi tienes una comunión grande y hermosa con Dios todos tus problemas se resolverán solo ponlo a el todo lo que necesites
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1. DESARROLLA LA SENSIBILIDAD CORPORAL
Es el gran desafío del siglo XXI. David Paterson, profesor de la Universidad de Oxford, considera que es cada vez más necesario desarrollar una mayor percepción de los estados internos del cuerpo, por ejemplo, percibiendo qué nos pasa físicamente cuando sentimos emociones positivas de un modo sostenido, cuando estamos con personas a las que no estamos habituados, o cuando variamos nuestra alimentación.
2. MEDITA CON COMPASIÓN
Para el dalái lama Tenzin Gyatso, el amor y la compasión no son lujos, son necesidades. «Sin ellos la humanidad no puede sobrevivir».
3. ACEPTA LOS MOMENTOS DE VACÍO INTERIOR
Es la verdadera ruta para encontrarte a ti mismo. Encontrarte a ti mismo tiene que ver con llegar a un acuerdo con tus emociones.
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