Respuestas
Una estrategia de regulación emocional que se desarrolla en cuatro fases es la planificación.
La planificación tiene cuatro pasos fundamentales:
- Establecer los objetivos.
- Establecer los recursos.
- Crear las actividades.
- Por ultimo crear los horiosy metodos de evaluación.
La estrategia de regulación emocional son enfrentamientos de situaciones donde las emociones puede interferir, pero con algunas estrategias como el autocontrol, la relajación y el dialogo interno.
Podemos afirmar que MAPA (Mundo, Atención, Pensamiento y Acción) es una estrategia de regulación emocional que se desarrolla en cuatro fases.
¿Qué es MAPA?
Tenemos que MAPA viene siendo un modelo de regulación emocional, el mismo se desenvuelve o se desarrolla en cuatro fases que son:
- Mundo
- Atención
- Pensamiento
- Acción
Es fundamental aplicar estrategias para regular las emociones porque de esta manera se desarrolla la inteligencia emocional. Asimismo, mediante esta estrategia es posible cambiar el curso de las emociones que experimentamos.
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