Question

¿Como calmar los nervios,la ansiedad, el estrés y la depresión ?

Por favor sean tan amable de ayudarme es para mañana y no tengo tiempo de hacerlo GRACIAS

Answer 1

Ejercitarte ayuda a prevenir y mejorar diversos problemas de salud, incluidos la presión arterial alta, la diabetes y la artritis. Las investigaciones sobre depresión, ansiedad y ejercicio han demostrado que los beneficios psicológicos y físicos del ejercicio también pueden mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad.