1)porque es importante correr?
2)hay edad para hacer deporte?
3)se puede usar ropa común para correr?
4)se puede correr y adelgazar sin hacer dieta?
5)que alimentos son parte de una dieta?
Respuestas
Respuesta:
1)Al correr, el cuerpo produce endorfinas y encefalinas que reducen el dolor y mejoran el estado anímico. Con estos neurotransmisores inhibiendo la trasmisión del dolor, se evidencia un estado de tranquilidad y placer. Es una de las actividades físicas con mayor gasto de calorías
2)Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus muchos beneficios(Cuatro años de actividad física regular sostenida multiplican la probabilidad de tener un envejecimiento saludable, independientemente de la edad elegida para comenzar.)
3)No se recomienda ya que esta prenda puede ser muy cerrada y no darle respiracion a la piel o puede darte comezón
4)si se puede ya que quema calorias,acelera el metabolismo,quema más calorias que las relaciones sexuales y te ayuda a incluir habitos saludables
5)Cereales. ...
Productos lácteos. ...
Carne fresca. ...
Huevos. ...
Pescado. ...
Agua.
Salmón. ...
Verduras crucíferas. ...
Pollo y ternera magra. ...
Patata hervida. ...
Atún. ...
Legumbres.