El cuerpo humano nesesita una adaptación del organismo con el ejercicio fisico que provoca cambios del mismo ¿en que organos y sistemas corporales se producen estas modificaciones?
Respuestas
Aumenta nuestra resistencia y nuestro fondo físico: seremos capaces de subir escaleras, andar o incluso correr cansándonos cada vez menos.
Aumenta la capacidad pulmonar
Aumenta la confianza en nosotros mismos y la autoestima: El ejercicio ayuda a que nos veamos mejor y nos sintamos bien con nosotros mismos al dedicarnos tiempo, con lo que tendremos más autoconfianza
Mejora el estado del corazón y de los vasos sanguíneos
Nuestro sistema inmunológico se hará más fuerte y resistente. Tendremos más defensas que nos ayudarán a luchar contra cualquier virus o enfermedad
Nuestro cuerpo regulará más fácilmente azúcares y grasas
Cambios a largo plazo
Finalmente, si nos acostumbramos a llevar una vida activa y en la que realicemos ejercicio a diario, tras varios años los beneficios son, aunque breves y concisos, muy importantes:
Aumenta la esperanza de vida
Ayuda a retrasar el envejecimiento