¿Beneficios de hacer cardio?​

Respuestas

Respuesta dada por: NatyLopez947
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Estos son algunos de los beneficios que pude encontrar

Respuesta:

1. Aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

2. Es un método eficaz para combatir el insomnio.

3. Se aumenta la producción de endorfinas. Por tanto disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad.

4. Se queman hidratos de carbono y grasas. Da la energía necesaria al cuerpo.

5. Mejora el sistema inmunológico, por tanto fortalece las defensas del cuerpo.

6. Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.

7. Aumenta la flexibilidad arterial y reduce los riesgos cardíacos.

8. Ha demostrado ser beneficioso para reducir los riesgos de sufrir cáncer.

9. Incrementa la secreción de la hormona del crecimiento.

10. Ayuda a la digestión.

11. Disminuye la presión arterial.

12. Disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

13. Se pierde peso porque se queman calorías extra.

14. Ayuda a la autoestima.

15. Si se hace de manera constante retrasa los problemas propios del envejecimiento.

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