1) 10 beneficios que trae correr
2) 10 beneficios que trae hacer natación
3) bailar quema grasa?
4) caminar quema grasa,por que ?
5) la natación aumenta la masa muscular?
Respuestas
Respuesta:
1)adelgazar,mejora la condición física,mejora la circulación,refuerza los músculos,reduce el estrés,mejora la autoestima,eleva el ánimo,alarga la vida...
Correr adelgaza.
2 Correr mejora la circulación.
3 Correr mejora la condición física.
4 Correr refuerza los músculos.
5 Correr mejora tu vida sexual.
Correr le da una mejor apariencia al tono muscular y a la piel.
7 Correr reduce el estrés.
8 Correr mejora la calidad del sueño y el descanso 9-te motiva 10-reduce el estres
beneficios de natacion
estimula la circulacion sanguinea
ayuda a mantener una presion arterial estable
alivia tensiones
desarrola flexibilidad
genera estados de animos positivos
desarrolla el crecimiento fisico
mejora postura corporal
reduce el riesgo de emfermedades
elimina secreciones bronquiales
bailar quema grasa?si,porque porque nuestro cuerpo esta en movimiento es como si estuvieramos haciendo ejercicios y hace que quememos calorias
caminar quema grasa? Dado que la intensidad del ejercicio es baja, el porcentaje de calorías que se quema de grasa es más alto.
Los paseos de una hora suelen ser relajantes y puedes quemar incluso más de 200 calorías.
Se siente menos tensión en los músculos y las articulaciones.
la natacion aumenta la grasa muscular ? si ejercita mas de dos tercios de los musculos de tu cuerpo