Question

que dieta dar a una persona para bajar de peso y tonificar el cuerpo?

Answer 1

Respuesta:Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg?

LÁCTEOS. Preferiblemente desnatados (leche, yogur y queso fresco 0%). ...

VERDURAS. Todas las verduras son recomendables. ...

FRUTAS: ...

CEREALES, LEGUMBRES y TUBÉRCULOS. ...

PROTEICOS. ...

ACEITES Y GRASAS. ...

JUDÍAS PINTAS EN SU JUGO. ...

PURÉ DE ESPÁRRAGOS BLANCOS.

Explicación:

Answer 2

Para tonificar el cuerpo es indispensable hacer ejercicios y un método para bajar de peso es; cenar alimentos que no sean tan pesados o solamente una merienda