Como podría reforzar la atención para lograr una memoria a largo plazo?
-Me podrían dar ejemplos xf? :,v
Respuestas
Respuesta:Se dice que a veces recordamos lo que "queremos" y como lo "queremos" recordar.
Pueden ser mecanismos de defensa para protegernos. Sin embargo, el cerebro y la memoria pueden ser estimulados a tener un mejor funcionamiento, esto por medio de diversos ejercicios mentales.
1) Hacer # Es muy recomendable realizar alguna actividad física, como caminar, trotar y hasta sacar a pasear a tu mascota, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro.
2) Escucha música.
Está comprobado que la música, en especial la clásica, mejora y mantiene las funciones cerebrales.
La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo.
3) Jugar Ajedrez.
Este es un pasatiempo que requiere de gran concentración y agilidad mental para realizar movimientos estratégicos y así poder ganar, así que entre más lo juegues tu memoria estará en actividad y lista para recordar.
4) Jugar Sudoku.
Representa un gran reto para las personas pues necesitas paciencia y buena memoria para recordar y relacionar los números, con el objetivo de hacer un juego perfecto.
Sin duda tu memoria ganará agilidad al practicarlo.
5) Relájate.
Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, como las llaves del coche o tu cartera, lo peor que puedes hacer es estresarte, porque eso bloqueará automáticamente tu memoria.
Lo que tienes que hacer es relajarte, cierra un momento los ojos, respira profundamente y exhala lentamente; ya tranquilo podrás reconstruir todo lo que hiciste 5 minutos antes y podrás recordar dónde colocaste ese objeto que buscas.6) Utiliza tu imaginación.
Cuando estés leyendo o estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos; esta técnica te permitirá recordar sucesos o episodios de un determinado tema.
Explicación: