Question

ejerciccio para trabajar los musculos y como eslongar

Answer 1

Respuesta:

tricep y pecho:

flexiones, dominadas, fondos

abs:

levantamiento de piernas, subidas en V, L-sit

bicep y espalda:

retracción de escapulas, dominadas de agarre supino, verticales contra la pared, flexiones psudo

piernas:

flexiones de piernas, flexion pistola, trotar, flexiones zzizy

para elongar intenta estirar cada parte del cuerpo con alrededor de 15 y 20 Sg

Answer 2

Respuesta:

VFútbol sala Reseña Historica

En 1965, se creó la Confederación Sudamericana de Fútbol de Salón, primera organización internacional de este deporte. En ese año también se disputó el primer campeonato sudamericano de selecciones. La Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), fue fundada en 1971 en São Paulo.

Explicación: