Question

10 acciones para cuidar el aparato locomotor

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Esperó y te sirva

Answer 2

Las recomendaciones para el cuidado el aparato locomotor se basan en movimientos determinados y una alimentación adecuada que se establecen de la siguiente manera

Acciones para cuidar el aparato locomotor

• El calentamiento es importante antes de someterte a una actividad física o ejercicio
• Tomar agua simple antes, durante y después de los ejercicios
• Reposar después de ejecutar deporte de una manera constante
• Mejorar la alimentación, aun más cuando se presenta cierta obesidad, para que presentar lesiones al momento de ejercitarse
• Proporciona una correcta postura en el transcurso de tu ejercicios incluso en tu vida cotidiana
• Utilizar elementos de seguridad al momento de realizar practicas muy expuestas
• Consumir los alimentos ricos en potasio, calcio y hierro
• Prevenir las situaciones de desgaste extremo de las articulaciones
• Intentar no dormir boca abajo y utiliza una almohada lo suficientemente alta como para que la cabeza y la columna vertebral estén a la misma altura

Para saber más sobre las acciones para cuidar el aparato locomotor aquí https://brainly.lat/tarea/4026904

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