Respuestas
Respuesta:
Se entiende por actividad física sistematica a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona.
Es cuando existe un plan de entrenamiento específico para un actividad deportiva en la cual se quiera desarrollar capacidades físicas que tengan que perfeccionar para la práctica de un deporte en específico, se realiza 7 días de la semana con actividades programadas con objetivos a corto, mediano y largo plazo, registrando las sesiones en un macro ciclo de entrenamiento.
Explicación:
Respuesta: Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, montar a caballo, saltar , o montar en bicicleta entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de activar varios aspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de tres veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías, también te ayuda a bajar de peso como a tu salud, come más frutas verduras y tendrás una alimentación sana.
Explicación:Espero que te sirva :P