Ayuda es Urgente
1-¿Que son las pausas activas?
2-¿Por que es importante hacer pausas activas?
3-¿Quienes deben realizar pausas activas?
4-¿cuándo hay hacer pausas Activas?
5-¿cuáles son sus beneficios?
6-¿Quien no debe realizar pausas activas?
7-Nombra 7 ejercicios que todos pueden hacer
Respuestas
Respuesta:
1)Son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía.
2) Es importante para mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
3)Todas las personas que realicen una labor continua por 2 horas o más; trabajos de oficina, trabajos que implican postura bípeda o de pie.
4)La recomendación de los expertos es realizar pausas activas de cinco minutos por cada 45 minutos frente al computador, e incluso, hacer micropausas de entre 5 y 10 segundos .
5) Evitar el estres, mejorar el desempeño.
6)Personas que tengas malestares ppr ejemplo: Fiebre, fracturas en fin personas que necesitan reposo.
7)Relajarte mover el cuello lentamente. relajar tus hombros etc.