¿Cómo tranquilizar el sistema nervioso?

Respuestas

Respuesta dada por: xcuellarhurtado

Respuesta:

Ejercicio fisico

Meditación

Ejercicio mente-cuerpo

ESPERO TE SIRVA!!!

AYÚDEME CON LAS ⭐⭐

Respuesta dada por: Nata2106

Respirar profundo.
Busca un espacio que esté en silencio y que te calme.
Bailar o hacer algún deporte puede servir.
Meditar.
Existen alimentos que pueden tranquilizar el sistema nervioso, puede ser chocolates, frutos secos, cereales, lacteos, infusiones y muchos más.

Yerelyn: Los frutos secos alteran el sistema nervioso, ya que contienen purina. Al igual que las carnes rojas.

Nata2106: Pero tiene una gran fuente de magnesio que es un mineral antiestres.

Yerelyn: Preferiblemente, beber jugos verdes/ jugo de vegetales ya que estos no tienen absolutamente nada de glucosa y son ricos en Magnesio y potasio, ayudan tranquilizar el sistema nervioso de una manera increíble.

Nata2106: Si, lo importante es consumir alimentos ricos en minerales necesarios para obtener mejores resultados en cuanto a calmar el sistema nervioso.

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