Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Ejercicio fisico
Meditación
Ejercicio mente-cuerpo
ESPERO TE SIRVA!!!
AYÚDEME CON LAS ⭐⭐
Respuesta dada por:
1
- Respirar profundo.
- Busca un espacio que esté en silencio y que te calme.
- Bailar o hacer algún deporte puede servir.
- Meditar.
- Existen alimentos que pueden tranquilizar el sistema nervioso, puede ser chocolates, frutos secos, cereales, lacteos, infusiones y muchos más.
Yerelyn:
Los frutos secos alteran el sistema nervioso, ya que contienen purina. Al igual que las carnes rojas.
Pero tiene una gran fuente de magnesio que es un mineral antiestres.
Preferiblemente, beber jugos verdes/ jugo de vegetales ya que estos no tienen absolutamente nada de glucosa y son ricos en Magnesio y potasio, ayudan tranquilizar el sistema nervioso de una manera increíble.
Si, lo importante es consumir alimentos ricos en minerales necesarios para obtener mejores resultados en cuanto a calmar el sistema nervioso.
Preguntas similares
hace 6 años
hace 6 años
hace 8 años
hace 8 años
hace 9 años
hace 9 años