Question

como debemos cuidar nuestro sistema digestivo

Answer 1

Respuesta:

Consume aceite de oliva. ...

Toma fibra. ...

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...

No abandones la leche. ...

Bebe suficiente agua. ...

Modera la ingesta de alimentos grasos. ...

Prepara los alimentos de manera sencilla. ...

Evita las comidas abundantes.

Answer 2

Hay que seguir la pirámide alimenticia, hacer deporte, y mantener un equilibrio con las comidas grasas.