Información sobre la dieta sana equilibrada, causas, consecuencias y prevención.
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Respuestas
Una dieta sana es aquella que incluye una ingesta de alimentos que ayuden a mantener, recuperar o mejorar la salud. De acuerdo a la Organización Mundial para la Salud una dieta sana durante toda la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas. La Causa que impuso la ingesta de una Dieta Sana es debido, principalmente, al aumento en el consumo de alimentos procesados e hipercalóricos, grasas, azucares libres y sal/sodio, por lo que ocurrió un cambio en los hábitos alimenticios, y trajo como consecuencia un aumento en el padecimiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, cáncer, sobrepeso y obesidad, por lo que se hizo necesario implementar una alimentación equilibrada. La Dieta Sana Previene la malnutrición energética y proteica, disminuye las lipoproteinas de baja densidad LDL-c, y junto al ejercicio físico mantienen el equilibrio en el peso corporal.