Hola ayuda por favor.
Un atleta que pesa 70 kg y tiene una estatura de 1.70 m requiere de una dieta balanceada de aproximadamente 12500 kj/día. Para mantenerse en forma competitiva, su dieta debe contener 60% de carbohidratos, 28% de proteínas y 12% de lípidos.
Con base en estos datos y en los valores de contenido energético, calcula la cantidad en gramos por dia que debe consumir de cada uno de los nutrientes.
daanielrz:
kj por día?
Respuestas
Respuesta dada por:
133
Carbohidratos:
60% de 12500 = 7500kj
Proteínas:
28% de 12500 = 3500kj
Lípidos:
12% de 12500 = 1500kj
1kcal = 4,2kj
Entonces:
Carbohidratos:
7500 ÷ 4,2 = 1785.71kcal
Proteínas:
3500 ÷ 4,2 = 833.33kcal
Lípidos:
1500 ÷ 4,2 = 357.14kcal
Para terminar,
El atleta debe consumir
1785.71kcal de Carbohidratos, 833.33kcal de Proteínas y 357kcal de Lípidos
Espero haberte ayudado ^_^
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