cuales son los test que puedo aplicar en jugador de voleibol especialista en la posición Libero?
Respuestas
El líbero de voleibol es un zaguero especialista defensivo que no puede bloquear ni atacar pelotas arriba de la altura de la red y no puede sacar durante un juego internacional. El trabajo del líbero es recibir saques, hacer tantos, pasar la pelota y ocasionalmente ajustar el juego.
Desarrolla tu capacidad de recibir saques y pasar la pelota con precisión. Normalmente, un libero cubrirá gran parte de la red contra el saque y hace muchos de los pases que comienzan la ofensiva.
Desarrolla tus habilidades de apertura. El libero a menudo sustituye al bloqueador central y está llamado a defender los ataques. Excavar exige una técnica sólida, además de mucho ajetreo. Pasar una pelota no ayuda a tu equipo si no la controlas.
Aprende a leer saques y muévete anticipadamente hacia dónde va la pelota.
Mejora tu rapidez y agilidad a través del entrenamiento pliométrico consistente. Los ejercicios de estrés acumulan movilidad lateral y diagonal. Saltar la cuerda mejora la agilidad y las carreras de velocidad mejoran el movimiento hacia delante.
Decídete a llegar a todos los saques. Desarrolla una mentalidad agresiva.
Comunícate con tus compañeros de equipo para coordinar el saque y la defensa. Usa equipo de protección confiable. Domina tus aterrizajes antes de zambullirte para tener éxito en la competición. Mantén la calma durante la apertura para crear aterrizajes suaves.
Advertencias
Un ataque a tierra torpe puede provocar lesiones.