Respuestas
3.1 Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales.
3.2 La dieta 1 es la más saludable ya que es equilibrada y aporta carbohidratos, proteínas y grasas no en exceso.
3.3 Los alimentos ricos en fibra son principalmente las frutas, vegetales, granos, cereales como arroz integral, avena y maíz. El consumo adecuado de fibras en la alimentación es importante para mantener la salud intestinal y prevenir enfermedades como el estreñimiento, para regular los niveles de glucosa en la sangre combatiendo tanto la diabetes como la obesidad.
4.1 La dieta mediterránea es un patrón alimentario que se complementa con la práctica de ejercicio físico y el clima de los países colindantes con el mar Mediterráneo. Se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas. Los principales alimentos són: La verduras y legumbres, la fruta, el pescado, las carnes blancas, la pasta, el arroz y los frutos secos.
4.2 (ya esta resuelto)
3.1 Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales.
3.2 La dieta 1 es la más saludable ya que es equilibrada y aporta carbohidratos, proteínas y grasas no en exceso.
3.3 Los alimentos ricos en fibra son principalmente las frutas, vegetales, granos, cereales como arroz integral, avena y maíz. El consumo adecuado de fibras en la alimentación es importante para mantener la salud intestinal y prevenir enfermedades como el estreñimiento, para regular los niveles de glucosa en la sangre combatiendo tanto la diabetes como la obesidad.
4.1 La dieta mediterránea es un patrón alimentario que se complementa con la práctica de ejercicio físico y el clima de los países colindantes con el mar Mediterráneo. Se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas. Los principales alimentos són: La verduras y legumbres, la fruta, el pescado, las carnes blancas, la pasta, el arroz y los frutos secos.
saque la imformacion de wikipedia y no me copie