Question

cuales son los dos tipos de vitaminas que consumimos en nuestra alimentacion diaria? POR FAVOR NECESITO DE LA AYUDA DE USTEDES, GRACIAS <3

Answer 1

Las vitaminas dependen del tipo de alimento Ejemplo:

.Las verduras y frutas aportan potasio, magnesio, vitamina A, ácido fólico

.las legumbres, hierro, potasio y calcio

.los frutos secos, magnesio, calcio y fósforo

.los cereales integrales, fósforo y vitaminas del complejo B

los lácteos, calcio, fósforo, magnesio, zinc, yodo, potasio, vitaminas A, D, B2, B12