Question

y ademas de la dieta ,¿que otras actividades deben practicar para tener una vida sana? ¿y que deben evitar?

Answer 1

Se puede hacer distintas actividades como el deporte: caminar,trotar ,etc es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio al día y dormir lo esencial.Se deberia evitar comer alimentos que contengan grasa y mantenerte inactivo.

Answer 2

Hola: Para llevar una vida activa y saludable, es conveniente mantener un peso normal, adherirse a una dieta equilibrada y sana, llevar una hidratacion suficiente y adecuada, y realizar actividad fisica de forma regular y moderada, evitando el sedentarismo. Tambien realizarce examenes medicos de control al menos una vez al año, no fumar, beber con moderacion, dormir aproximadamente 8 hs. diarias, evitar el estres, tener espacio para el trabajo pero tambien para el esparcimiento y la recreacion.... 
y con estas medidas basicas, se alcanza un buen estado de salud general, tanto fisico, como mental.