Respuestas
Mira amigo ingresa a la ducha, y moja tu cabello. El primer paso que puedes hacer es lavar el cabello. A medida que lo vas enjuagando también se irá lavando tu cuerpo. Cuando termines, pon un poco de shampoo (te recomiendo el old spice) o acondicionador sobre tu cabello y déjalo reposar. Luego lávate el cuerpo y restriegate de tal forma que puedas sacar el mugre que se queda pegado a tu cuerpo y ya por último lávate todo el cuerpo, quitándote el shampoo que te echaste al principio.
No es recomendable bañarse todos los dias si es invierno, si trabajamos en una oficina y no desprendemos ni una gota de sudor ya que el agua y los geles de baño dañan nuestra piel impidiendo la generacion de las sustancias segregadas de forma natural para protegernos de las infecciones.
Regula la temperatura el agua demasiado caliente elimina la grasa natural de nuestra piel y la deja seca y vulnerable. Lo ideal es ducharse con agua templada. (entre 35 y 37 grados centigrados)
Lavate la cara especialmente con algun tipo de limpiador especial. El agua templada abrira tus poros y facilitara la limpieza.
Limpia tu cabeza ten cuidado al aplicar el champu no hay necesidad de frotar demasiado tu pelo pues si es delicado puedes dañarlo. Utiliza las yemas de los dedos, no las uñas, para aplicar el champu. aprovecha el champu para limpiar tus orejas
Enjabona tu cuerpo y limpialo con ayuda de una esponja frota todo tu cuerpo cubriendo todas las zonas excepto las zonas genitales.
Lava tus partes intimas los expertos aseguran que es mejor lavar nuestras partes intimas a mano ya que a no ser que hayas sudado mucho es mejor evitarlo ya que puede ser peligroso si llega a entrar al interior
Afeitate especialmente casi al final de la ducha el vello estara humedo y tus poros abiertos y el proceso sera mas sencillo
Si quieres orinar hazlo la orina se elimina igual de bien que en el retrete y se gasta mucho menos agua
Lava tus pies frotandolos de igual forma que con el resto de tu cuerpo
una vez que hayas terminado no olvides enjugar la esponja escurrirla y dejarla secando de lo contrario acumulara suciedad y bacterias