Question

hola amigos
me pueden ayudar en dos dietas saludables que se puedan preparar en la clase osea sin cocinar
pueden ser ensaladas.

Answer 1

Karen,

Puedes prepara una ensalada primavera. Muy fácil rápida

Para 4 comensales

1/2 lechuga

3 tomates cortados en rodajas

1 taza de vainitas cortadas

100 gramos de aceitunas negras cortadas en rodajas

1 palta cortada en rodajas

1 pimiento cortado en tiras

1 cebolla blanca chica cortada

Las vainitas deben ser escaldadas por unos 3 o 4 minutos. Los otros ingredientes bienlavados y cortados en la forma que te parezca mas atractiva (la impresión visual es muy importante cuando se trata de alimentos)

En una fuente, pones las hojas de luchuga como base. Los otros ingredientes mezclados en la forma mas atractiva posible.

Condimentar a gusto