Question

escriba 3 formas preventivas de prevenir enfermedades cardiacas

Answer 1

Los riesgos de padecer enfermedades cardíacas se dividen en dos tipos.

Unos que son inmodificables como la edad, la genética, enfermedades cardíacas de presentación temprana en familiares de hasta segundo grado de consanguinidad (padres, abuelos y hermanos) y otros similares.

La pregunta hace referencia a aquellos hábitos que son susceptibles de modificar y, por tanto, prevenir enfermedades de este tipo:

1. El sedentarismo: con hacer una caminata de 30 minutos de manera forzada cuando menos cinco veces a la semana
2. Comida inadecuada: tener una dieta balanceada, libre de grasas trans, baja en carbohidratos, azúcar
3. Sobrepeso: mantener el peso corporal dentro de límites racionales. Eso se sabe aplicando en ti la fórmula del Índice de Masa Corporal= peso en kilogramos dividido la talla en centímetros elevada al cuadrado. El resultado debe estar entre es entre 18.5 y 24.9, para ser considerado saludable
4. Alcoholismo y tabaquismo: debe procurarse no consumir licor y menos fumar
5. Hipercolesterolemia (niveles altos de colesterol) o hiperglucemia (niveles altos de glucosa o azúcar en sangre): en este punto se insiste en la alimentación balanceada

En las guías AHA (Asociación Americana del Corazón) ni en la Guía Europea de Prevención Cardiovascular en la Práctica Clínica, no se hace mención alguna que situaciones de estrés o tener una actitud negativa frente a los altibajos de la vida aumenten el riesgo cardiovascular

Espero te sirva la respuesta. Con gusto