Question

en que ayuda la actividad aerobica en las carreras de fondo??

Answer 1

un poco tarde pero tengo tu respuesta.

la actividad aerobia o calentamiento funciona para que las articulaciones puedan entrar en calor y así evites tener un "desgarre" o contractura, ademas de que se pueden evitar lesiones a la ora de la carrera, un buen calentamiento siempre sera bueno para cualquier deporte.

espero te sirva :)