Asignatura: Salud
Autor: saraygrimal94
hace 8 años

ejercicios de tonificacion muscular ?

Respuestas

Respuesta dada por: janvianney

sentadillas

lagartijas

Respuesta dada por: JulianDavid18

Lo más importante es la dieta, y el ejercicio cardiovascular o cardio (correr, caminar, hacer bici, nadar, etc) también puedes incluir sesiones de pesas basándote en ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press de banca, etc para evitar la pérdida de fuerza y masa muscular.

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