• Asignatura: Salud
  • Autor: saraygrimal94
  • hace 9 años
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ejercicios de tonificacion muscular ?

Respuestas

Respuesta dada por: janvianney
1

sentadillas

lagartijas

Respuesta dada por: JulianDavid18
1
Lo más importante es la dieta, y el ejercicio cardiovascular o cardio (correr, caminar, hacer bici, nadar, etc) también puedes incluir sesiones de pesas basándote en ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press de banca, etc para evitar la pérdida de fuerza y masa muscular.
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