Question

docificacion del ejercicio de acuerdo con la frecuencia cardiaca

Answer 1

Ejercicio Cardiosaludable

En cualquier foro de salud se recomienda evitar el sedentarismo y realizar ejercicio en la medida de las posibilidades y condiciones físicas de cada persona.

Basándose en la realidad de que ni la potencia física ni las condiciones de salud son iguales en todos los individuos, y que todo el mundo no puede hacer el mismo tipo de ejercicio, se ha tratado de llegar a un consenso mediante el cual se formen grupos que puedan englobar a prácticamente toda la población.

En ese aspecto y siempre de forma teórica, se va a dividir a la población en cinco grupos a los que van a corresponder cinco programas diferentes de ejercicio. Dependiendo de la frecuencia, la intensidad, el tiempo y el tipo de ejercicio a realizar.