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La cultura física se relaciona no solamente a la practica de actividades físicas, sino también a todo aquello que realizamos para poder tener un buen y mejor cuidado de nuestro cuerpo; y que además son actividades que realizamos por gusto y no por obligación, por ende usualmente estas actividades son denominadas actividades recreativas, ya que muchas veces no las adoptamos como una rutina. Los ejercicios físicos, deportes y la gimnasia complementan una vida sana, vitalmente activa y de una alimentación saludable y además equilibrada; aunque cabe resaltar que la mente también cumple un papel fundamental en cuanto a alcanzar un excelente grado de bienestar. Y para esto debemos evitar situaciones de estrés, pasar mas tiempo con amigos, familia o seres queridos, para contribuir a nuestro bienestar.
Por consiguientes podemos decir que la cultura física no esta designada como una ciencia sino como disciplina, esto se debe a que no se encarga de un estudio objeto en especifico, si no que toma ciertos elementos de distintas ciencias y partiendo de ello se conforma su propio marco teórico.