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Las carreras de velocidad corresponden a un evento rotativo es decir que el movimiento técnico primordial se repite 100 veces, este elemento reiterativo corresponde a la zancada que es afín a todas las carreras.
LAS ZANCADAS La zancada presenta dos fases, una de apoyo y otra de Correteo.
Fase de apoyo: Se caracteriza por presentar una sub-fase de apoyo anterior y una de impulso.
Apoyo anterior:
El contacto con el suelo se produce sobre la zona metatarsiana.
La flexión de la rodilla es mínima.
Se produce una amortiguación y pérdida de velocidad por una desaceleración.
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