Question

5 medidas de prevención para evitar lesiones al aparato locomotor

Answer 1

5 medidas de prevención para evitar lesiones al aparato locomotor

1. Toma una postura adecuada al sentarte, al caminar o al estar de pie; así eludirás deformidades en tus huesos.
2. Ingiere alimentos que posean calcio y vitamina D, como la leche y sus derivados, pues son sustancias que se necesitan para el desarrollo de los huesos.
3. Realiza ejercicio regularmente, ya que conserva saludable tu sistema locomotor y tu cuerpo y previene la aparición de enfermedades en la edad adulta.
4. Para eludir lesiones, es recomendable ejecutar un calentamiento de unos 15 minutos antes de realizar ejercicio físico o algún deporte.
5. Usa implementos de seguridad, como cascos, tobilleras, coderas, muñequeras, entre otros, cuando realices deportes peligrosos.

Answer 2

Explicación:

me puedes explicar xfavor no le entiendo