Question

que es el fortalecimiento muscular? por favor y gracias

Answer 1

El fortalecimiento muscular es un componente esencial para el entrenamiento, así como para el deportista lesionado. La aplicación de este fortalecimiento requiere un conocimiento suficiente de la fisiología y de la biomecánica del músculo. Es fundamental tener en cuenta los diferentes tipos de contracción muscular

si quieres saber más,busca esta página:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1293296503719446

Answer 2

Respuesta:

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Explicación: corona plis