Question

Que debemos haser frecuente mente ademas de consumir una dieta correcta?

Answer 1

Me parece que te refieres al complemento de llevar una alimentacion adecuada. En ese caso lo más importante sería dormir las horas correspondientes (8h) y practicar la cantidad de ejercicio necesario al dia (1/2 h o 1h), eso si no en la mañana lo recomendado es en la tarde cuando tus musculos ya estuvieron en movimiento.