Question

como se mide la actividad física

Answer 1

Uno de los cuestionarios más utilizado para evaluar la actividad física es el cuestionario de actividad física habitual Baecke, el cual permite clasificar a los individuos en sujetos con actividad baja, moderada y alta.Por otro lado, los podómetros y los acelerómetros son aparatos que detectan tu movimiento. El podómetro cuenta el número de pasos que realizas en un período de tiempo. Los acelerómetros miden que tan rápido te mueves y estiman cuanta energía consumiste.

Las unidades de medida comunes empleadas para expresar el costo energético son los METs, kilocalorías (kcal) o kilojulios. Por el otro lado, el MET representa un equivalente metabólico que expresa unidades de energía. Un MET es igual al consumo de oxígeno relativo en reposo ( 1 MET = 3.5 mL O2 por kg por min)