Question

que debes incluir en tu dieta para mantenerte saludable

Answer 1

dbe de incluir jugos y verduras no tantas grasas OJO: puedes consumir grasas pero balanceadas por ejemlo los domingos 
Debes de reducir el pollo y comer pescado,debes en cuando come pollo tambien como 2 veces a la semana tomar agua natural tambien ayuda 
Y para verte en forma deberias hacer ejercicio como correr por las mañanas

BUENO PUES TU ME DIJISTE ALIMNETOS PARA INCLUIR BUENO PUES PUEDES INCLUIR:
carne roja
menestras 
guisantes 
pescados 
brocoli
muchas verduras
frutas como postre
OJO: si te dan postres como gelatina o mazamorra te recomendaria que coms
gelatina
dismineyelos panes desayuna leche semidescremada con algo saludable 
como una manzana o una naranja
OJO: nunaca creas uqe no comer te va a llevar a enflaquecer