Question

Cual es la importancia de la entrada en calor en la clase de educacion fisica?

Answer 1

El objetivo de realizar la entrada en calor, es preparar el cuerpo para la actividad física. Una buena entrada en calor aumenta la circulación sanguínea, que alimentará a los músculos con oxígeno.

Cuando los músculos están fríos y son sometidos a actividades intensas, no responden tan rápidamente como si estuviesen calientes, esto podría traer como consecuencia:

1. Desgarre de fibras musculares
2. Lesiones articulares
3. Calambres
4. Lesiones en los ligamentos
5. Fracturas por mala coordinación de los movimientos.