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1. Constructores
* Se encargan de formar los músculos, la sangre, la piel y otras partes del cuerpo.
Contienen proteínas
De origen animal: huevo, pescado, carne, leche y sus derivados.
De origen vegetal: legumbres, como arvejas, lentejas, garbanzos.
2. Energéticos
Proporcionan "combustible" al organismo. De ellos se obtiene energía para trabajar, estudiar, hacer deportes, etcétera.
Contienen carbohidratos grasas
Cereales, como arroz, trigo, soja, avena. Aceites, manteca, crema.
3. Reguladores
Ayudan al correcto funcionamiento del organismo.
Contienen vitaminas y minerales.
Hortalizas y frutas.
cciojoepbzfju:
Muchas gracias
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