Question

que deben comer los diabeticos , ayuda por favor

Answer 1

▫Los diabéticos, según tengo entendido, deben comer bastantes frutas y verduras que contengan mucha fibra, y que por tanto éstos atribuyan a disminuir el requerimiento de insulina.
También pueden comer:
-Carne de res
-Aves de corral sin piel
-Carne de cerdo con bajo contenido en grasa
-Varios pescados (como el Salmón, bacalao, atún, trucha...)
-Mariscos
-Huevos
-Quesos bajos en grasa
-Nueces y semillas

#También pueden comer moderadamente: Lentejas, garbanzos, frijoles... y las pastas y el arroz deben ser integrales, así como el pan, que debe rico en fibra e integral; aceite [de oliva, girasol y coco], pimienta, mostaza.. entre otras hierbas frescas, siempre y cuando se cuide la cantidad.

*Espero haberte sido de ayuda ;)