Asignatura: Educ. Fisica
Autor: directioner346
hace 9 años

plan de dieta para aumentar músculos y especialmente para boxeo

monorml16: eres flaco o gardo

monorml16: cuanto pesas

monorml16: cuanto mides

directioner346: es para un deber, es en general

Respuestas

Respuesta dada por: monorml16

pues para ganar masa muscular tienes que empesar a comer mucho, tienes que engordarte un poco después empieza a comer valenciano y para terminar utiliza el peso y la grasa para que con el ejercicio sobretodo las pesas de ayuden a incrementar el tamaño de los músculos

monorml16: osea tienes que engordar te un poco para utilizar el peso y la grasa a tu favor

monorml16: la dieta da el 30 porciento de los músculos y el ejercicio explosivo de un 60 porciento y el peso da el 10 porciento

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