Respuestas
● Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.
● Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posición de inicio en barra fija y anillas.
● Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.
● Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras están actuando en un aparato.
● Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competición sin permiso.
● Se castigan los comportamientos antideportivos.
● No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta.
● Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las piernas juntas.
Las ocho reglas basicas de la gimnasia son:
- Siempre practica con cuidado.
- Realiza ejercicios de calentamiento y estiramiento, antes de comenzar tu rutina.
- Utiliza el equipo adecuado y sigue las instrucciones del fabricante.
- Practica las técnicas de la gimnasia de forma segura.
- Controla tu respiración mientras realizas los ejercicios.
- Escucha a tu cuerpo y detente, si sientes dolor o molestias.
- Bebe suficiente agua antes, durante y después de la actividad física.
- Consulta a tu médico si tienes alguna condición médica o si estás embarazada.
¿Que es la gimnasia?
Es un conjunto de actividades físicas destinadas al ejercicio y la competición, y también se puede practicar como una forma de ejercicio físico, cuyas características son:
- La coordinación
- La flexibilidad
- La fuerza
- La resistencia
- La velocidad
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