Respuestas
Fase Inicial:
□ De pie, con las piernas juntas y estiradas.
□ Brazos estirados hacia abajo.
■ Fase Principal:
□ Flexionamos las piernas, de cuclillas, de modo que apoyamos las manos en el suelo.
□ Estiramos las piernas, e intentamos tocar con la barbilla el pecho. Mientras, flexionamos un poco los brazos.
□ Apoyo la nuca en el suelo.
□ Redondeamos la espalda, para no caer bruscamente. Apoyo todo el tronco.
□ Las piernas van en todo momento, juntas y estiradas.
■ Fase Final:
□ Una vez apoyado la parte trasera, abrimos las piernas y ponemos las manos, mirando hacia fuera y apoyadas en el suelo. En las manos recae la fuerza, para poder subir.
□ Nos levantamos, sin flexionar rodillas, tan solo con el impulso que he dado con las manos.
□ Acabamos de pie, con las piernas abiertas.
Ayudas:
□ Una mano la vamos a situar en la cabeza al iniciar la voltereta, indicándole que tiene que meter la nuca. Y la otra, la ponemos en el muslo para ayudarle a que se ponga de pie, con el impulso.
eso es lo que conozco espero que te sirva...
