Question

que se debe tener en cuenta para un buen calentamiento

Answer 1

tienes que estirarte bien si no te puedes lastimar los brazos moverlos en forma circular, despues ponerte de puntas y luego bajar repetir eso unas 10 veces, trotar todo el campo, hacer laterales toda una vuelta del campo, abdominales 10 y listo estas listo para empezar un entrenamiento