Question

por que los alimentos integrales son considerados mas saludables que los postres y dulces si ambos grupos son carbohidratos

Answer 1

Los alimentos integrales son considerados mas saludables debido a su alto

contenido de fibra el cual sirve para una mejor digestión evitando

problemas de estreñimiento ya que aumenta el volumen de las heces

ademas de ser excelentes para las dietas hipocalóricas o de adelgazamiento.

Estos alimentos ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer así como también  

mejora el control de la diabetes mellitus, la fibra contenida en estos

alimentos se utiliza como elemento prebiótico, es decir la flora bacteriana

intestinal la utiliza para su desarrollo y crecimiento.