Question

que es test kilometrico

Answer 1

Se denomina tambien como test de los 504 metros.

MATERIALES : 7 conos, cinta métrica, cronómetro, planilla, bolígrafo.

PREPARACIÓN : Se colocan los 7 conos a doce metros de separación entre cada uno.

DESARROLLO : El jugador sale del cono 1º y pasa por detrás del cono 2º, vuelve a dar la vuelta al cono 1º y va el cono 3º, pasando por detrás y vuelve a rodear el cono 1º, y así sucesivamente.

Cuando pasa por detrás del 7º cono y llega al cono 1º termina el Test.

Se toma el tiempo desde que sale hasta que llega.

DISTANCIA TOTAL : 504 metros. ( 24 + 48 + 72 + 96 + 120 + 144 ) = 504 metros.

TIEMPO TOTAL DE APLICACIÓN : Por ejemplo, para testar un grupo de 24 futbolistas, de 3 en 3 jugadores se demora entre 20 a 25 minutos.