Question

4errores que se dan en ejercicios de flecciones de piernas

Answer 1

1) No estirar completamente las piernas al flexionarlas, porque podemos dañar ligamentos de las rodillas.

2) No levantar peso que no sea dominado, ya que las piernas pueden sufrir lesiones por la capacidad de levantar pesos no acordes al entrenamiento del cuerpo.

3)No haber calentado o estirado a la hora de hacer la actividad física en las piernas.

4) Es necesario entrenar el abdomen a la par de las piernas para mayor fuerza y equilibrio, de no hacerlo, puede considerarse también como un error.