Question

Completa La siguiente tabla de los nutrientes

Answer 1

-Glúcidos: "Función", Enérgicos proporcionan energías inmediatas y estructurales.

-Caloría: "Función" Enérgicos, esta se da en medida, ya que no hay una estabilidad de energía, "Alimentos dónde se encuentra" Mantequilla, Tocino, Huevo, etc.

-Proteínas: "Función" Aminoácidos, proporcionan este nutriente para la mejora de las células. "Alimentos dónde se encuentran" Carnes, Huevos, Vegetales.

-Carbohidratos: "Función" Reguladora; " Alimentos dónde se encuentran" Frutas, Verduras, Huevosm etc.

-Agua: "Función" Hidratante; "Alimentos dónde se encuentra" Frutas, Verduras.

-Minerales: "Función" Enérgico; "Alimentos dónde se encuentra" Leche, frutos secos, carnes, granos, etc.

Answer 2

Los nutrientes son moléculas esenciales en nuestro cuerpo, los cuales nos permiten mantener las funciones naturales, así como defendernos de diversas patologías; entre los nutrientes generalmente se conocen las siguientes características:

• Los glúcidos: son la segunda fuente de proveer energía a nuestro organismo.

• Carbohidratos: encargados de proveer en primera instancia la energía necesaria.

• Proteínas: buscan aportar masa muscular y dinamismo en el cuerpo; los alimentos que le contienen son carnes magras, carnes blancas y pescado.

• Vitaminas: regulan los procesos metabólicos en el cuerpo y se encuentran en la mayoría de las legumbres y frutas.

• El agua: cumple la función de hidratación y se encuentra en pequeñas proporciones en frutas, el agua misma y ciertos vegetales.

• Los minerales: cumplen la función antioxidante y se encuentran en alimentos como verduras, aceites y sodio.

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