Question

importancia de la gimnasia acuatica

Answer 1

Este tipo de ejercicios puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores.
ncluso favorece de forma más intensa a quienes se someten a tratamientos de rehabilitación. Y en personas mayores se ha comprobado que este tipo de ejercicio puede acelerar el proceso de ponerse en forma.



El aquagym es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra aprovechando, eso sí, las posibilidades que aporta el nuevo medio.

Answer 2

•Mejora de la condición cardiorrespiratoria.
•Ejercita la fuerza y la resistencia muscular.
•Mejora la flexibilidad y los movimientos corporales.
•Mejora la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
•Reeduca la respiración.
•Mejora y favorece la corrección de la postura.
•Aumenta la relajación.