Respuestas
proteínas
carbohidratos
grasas
vitaminas y minerales
agua
Las proteínas le proporcionan al cuerpo los aminoácidos, es decir, las unidades estructurales que ayudan a las células del cuerpo a realizar todas sus actividades diarias
Los carbohidratos te dan energía rápida, entran velozmente en la sangre en forma de glucosa que tu cuerpo utiliza como combustible primero, antes de convertir los sobrantes en grasa.
Las grasas le proporcionan a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para crecer y producir nuevas células y hormonas .Hay tres tipos básicos de grasas:
Las grasas saturadas
Las grasas monoinsaturadas
Las grasas poliinsaturadas
Las vitaminas mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. Las vitaminas también ayudan al cuerpo a utilizar la energía de los alimentos que ingieres.
Los minerales son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo.
El agua es necesaria para la vida, por lo que resulta fundamental para tener una buena salud