Respuestas
De los ejercicios aeróbicos más originales, es una mezcla entre aeróbicas y artes marciales inventada en Brazil.Pilates
De los ejercicios aerobicos más tranquilos e ideales para estrecharse y relajarse. Perfecto como preparación para hacer yoga.
YogaDe los ejercicios aerobicos más relajantes, pero bastante complicados – tienes que fijarte en tu aliento y estado de ánimo, pero ayuda muy bien a mejorar tu humor y cambiar tu forma de pensar.
ZumbaMuy dinámica y divertida, zumba es de los ejercicios aerobicos más activos y eficientes para bajar de peso
Carreras
De los ejercicios aeróbicos más fáciles de practicar, pero tiene muchas contraindicaciones, si tienes problemas con el corazón, mejor haz otros deportes aerobicos.
Fitball PilatesEs una versión de pilates más dinámica que incluye los mismos ejercicios, pero con una pelota grande que lo convierte en uno de los ejercicios aerobicos más entretenidos.
CiclismoSi tienes oportunidad de ir en bicicleta a largas distancias, no la pierdas, porque el ciclismo es de los ejercicios aerobicos que fortalecen tus músculos muy pronto y no te cansas tan rápido como con los demás.
Entrenamiento con pesas
Un entrenamiento muy fácil y esencial para empezar a practicar los ejercicios aerobicos, que uno se puede hacer desde su casa.
Aerobic stepEs un deporte muy conocido cuyos ejercicios incluyen subirse y bajarse de un step especial, que lo volvió uno de los ejercicios aerobicos más famosos y eficaces.
NataciónLos doctores dicen que nadar es lo mejor para la salud, y la natación es de los ejercicios aerobicos más cómodos y eficaces.
Espero haberte ayudado en algo, estos son los juegos aeróbicos.