Question

Cómo controlar la ira???

Answer 1

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...Escucha música (con tus auriculares). ...Escribe tus pensamientos y emociones. ...Dibuja. ...Medita o practica respirar profundamente. ...Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...Distráete.

Answer 2

Respuesta:

La ira normalmente es muy dificil de controlar, ya que es inevitable sentirla en un momento injusto o molesto, a veces esta reacción ayuda a poner en orden algunas cosas, como podria tambien ocasionar algunos problemas si sigues totalmente tus instintos, esto quiere decir que hay que aprender a controlarlo y para hacerlo lo primordial es pensar antes de actuar y hablar, es díficil pero con el tiempo lo vamos a lograr y podremos terminar con esa etapa de enojo descontrolado.